jaki bf

[...] spodziewają się super efektów to jest zawód. Innego wyjścia nie ma. ......ale nie o tym tutaj, teraz. Chodź po części nadal w temacie. Efekty. Tu i teraz. Wiele osób - z jakimś tam doświadczeniem (!) - niestety nie myśli długodystansowo. Zazwyczaj myśli wybierają co będzie z jego forma w nocy. Ew. Kolejnego dnia rano. Kilka do 12h. To jest [...]

[...] to chyba lekarz nie patrzy ile bf ma kowalski, to nie sa srodki stworzone specjalnie dla kulturystow tylko dla pacjentow. ja bym sobie darowal w twoim przypadku stosowanie jakicholwiek diuretykow. albo ma sie forme albo sie jej nie ma i odrobina wody wiecej czy mniej tak naprawde nie robi roznicy na plazy, wazne jaki jest bf bo on trzyma tez [...]

[...] w ktorej skupie sie na do procowaniu brzuch z ktorego obecnie nie jestem zadowolony w kazdym mezocyklu mamy 3 mikrocykle ktore trwają 4-6 tygodni i np przy masie agresywnej jaki mam plan zastosować ma byc to zwyklu plan mase ? i z tygodnia na tydzien zwiekszac inesywnosc oraz ciezar zmniejszajac ilosc powturzen ? moze byś napisał pare słow [...]

Czesc PUMA odnośnie info, dieta, strona 110 faq moja sytuacja jest taka: czerwiec - zakończenie średnio udanej redukukcji lipiec/sierpiec/wrzesień - wchodzenie stopniowo na diete masową i deita masowa - zysk 1,5kg czystego mięcha październik/listopad/grudzień/styczeń- trening 15-10-5wodyna, zysk na 5pow: 40kg w siadzie(rek 3x155),push [...]

[...] sobie pudlo by wejsc ze szkockich eliminacji do UK, potrzebuje rad jak doprowadzic sie do szczytowej formy. Koniecznie przeczytaj moje mini arty tutaj o mezocyklach . Kroki jakie powinienes poczynic 1. Analiza pomiarowo-obwodowa miesni, analiza proporcji, analiza BF meotda fald tluszczowych, analiza wagi. 2. Analiza proporcji miesni, analiza [...]

[...] tydzień mam mieć ładowanie czysto pod sesję - ale nie wiem czy wyjdzie cięzko w 6posiłkach zjeść 1000g wegli i <50g fatu no chyba ze 12torebek ryzu Tak tylko przy takim BF jaki aktualnie masz pewnie nie zobaczysz tej roznicy jakbys zareagował przy BF 10-12% edit. To ten cheat meal? 8-) Co to masz w rozpisce "HIT 1-2x" Zmieniony przez - [...]

jak to co się stało :-P kiedyś pewnie przy jakiś 14% bf kończył redukcję i robił masę a teraz zaczyna przy takim poziomie redukcję :-P tak chyba kiedyś coś pisał jak mnie pamięć nie zawodzi a z tym to różnie ostatnio więc niech się wypowie szanowny autor tematu sol w jaki sposób podgoniłeś nogi na redukcji :-)? wymiarowo z tego co podajesz giry [...]

[...] + średnio tłuszcz -> 2 posiłek – Białko + średnio węgle + średnio tłuszcz -> 3 posiłek – Białko + nisko węgle + wysoko tłuszcz http://potreningu.pl/articles/4178/czy-i-w-jaki-sposob-tluszcz-moze-wspomagac-budowe-masy-miesniowej/page/1 http://potreningu.pl/articles/4214/hamburger-i-frytki-z-cola-jako-posilek-potreningowy [...]

[...] (np. 3 posiłki vs 6) Chyba z oczywistych powodów. Ale anabolizm tyczy się komórek mięśniowych jak i tłuszczowych! Więc zmniejszamy lub zwiększamy jedno i drugie, ale jaki model będzie lepszy dla danej osoby, to zależy od wielu innych czynników. Między innymi (w naszym przypadku) jak razegramy If. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] w miarę ostrożna masa z małymi konsekwencjami albo stanie w miejscu i tydzień redukcji po kazdych dwóch tygodniach masy. Na razie tragedii nie ma jesli chodzi o %bf. Target jaki miałem na początku masy jest bardzo realny,kiedy miesiąc temu [gdy waga pokazywała 90kg[ taki nie był. Postanowienie noworoczne jest takie że zero fot to kwietnia. [...]

[...] albo sprawdzało się chwilowo. Libido też coraz gorsze mimo trenbolonu i testosteronu w tle. Samopoczucie również coraz to gorzej. No i super, zrobiłem sylwetkę o jakiej większość marzy (% BF) w krótkim czasie, ale właśnie... Ładowania stosowałem, a raczej czitowałem do pewnego momentu i było w miarę spoko, ale im dalej w las tym mniej [...]

[...] bym się nie sugerował. No chyba że jest to jakaś maszyna pro lub pomiary robi osoba która się na tym zna. Bo nie każdy się zna. A zły pomiar nawet o 1mm (*3 fałdy) zaniza wynik. I nie każda waga łazienkowa z funkcją mierzenia %bf jest wiarygodna. Moja mi pokazuje jakieś 23% obecnie. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-22 05:24:57

jakbym mial siano i papierek jakiegos chemika - to jak najbardziej na bf'ie chlopaki mixy robia wiec cenowo nie bylo by szans z nimi bo kazdy chce zarobic do tego tanie suple z sfd ale wszytsko idzie w dobrym kierunku - co mnie niezmiernie cieszy to jeszcze nie stany ale juz UK przynajmniej nie tylko suple made in USA z 300% marża! jaki spalacz? [...]

wiesz jaki miałeś poziom bf na PB3?

[...] ale jesli mamy tą mala kostkę wliczona - albo zamiast oliwy 20ml zjemy 20-30g czekolady jaka bedzie roznica? tych 4-5g węgli? to jest roznica? jesli to jest roznica to nich ktos wytlumaczy jak te 3g wegli wplynie negatywnie na nasza reduckje! ....bo pozytywy wplyw na psyche wiadomo jaki ma! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-28 20:40:49

[...] kopa w dupe i wskazali mi kierunek (np.niwix) Reszte - to co wiem - wiem bo jednak te setki bledow kiedys wychodza i wiem bo jednak sporo sie czyta. Jedno lacazc z drugim - jakis poglad na sprawe sie ma. .....ale dzieki za mile slowa Arros widzialem Twoj dziennik - ale jakos nie mam czasu aby czytac wszytskie i odpowiadac Na bf'ie to wpadam [...]

A jaki cel? w bebzonie mam jakies 80cm! czyli cel juz osiagnalem bo chcialem aby bylo 82 gdzies ....chyba zaczynalem IF bylo ~100cm po PB3 jakies 90cm po ostatnim tescie jakies 84cm teraz ~80cm a kraty dalej nie ma }:-( wiec cel raczej jasny u solar jak ty już piszesz że na 100% to niezły towar sie pewnie szykuje :D Wesołych! stuff od guru z BF [...]

Nie za bardzo t3 solo bo poleci po mięsniu bardzo... dlaczego chcesz t3 solo ? Bo po prostu jest i szkoda Żeby leżało? ;p Masz dietę? Jaki poziom bf? Napisz jaki cel bo mało info chyba że pytasz z ciekawości

[...] czy zastosować CBL: 1. Czy w CBL jest sens bawić się bez SAA gdy celem jest czysta masa ? 2. Jaki dać procentowy rozkład kalorii na początek w DT i DNT dla rekompu i jaki dla czystej masy ? 3. Czy na CBL mogę (znajdując idealny pułap kalorii) tracić powoli tluszcz i budować powoli mięśnie bez SAA ? (rekompozycja). W DNT mogę robić aeroby [...]

Wegle na noc ale w jaki dzień? Dt czy dnt? Jaki masz %bf? Masz foto poglądowe? Jeśli to koniec-koniec to albo wywal wszelkie przetworzone produkty, razem z nabialem (jeśli używasz). Albo możesz wejść na Cn. Jeśli to koniec. 2-3tygodnie. Ja w tym roku masę będę robił tak jak masz podane wyżej - w dni dnt 50g ww 100-150g fatu W Dt CBL Będę [...]